post w

[...] ale sa drozsze napisz cos wiecej o reveng - kupilem lacznie z crystalem i nie do konca jeszcze wiem jak to lykac - boje sie troche tych wegli z revenge wiec lykac bede chyba przed silownia a z rana i po - crystal. jak uwazasz? dzieki z gory ciagle sledze twoj post i jestem pod wrazeniem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-06 12:24:08

[...] lub nolva.... nie nabierzesz fajnej masy jak słodkie wcinasz.... ogranicz weglowodany proste i jedz złozone z kaszy ryżu makaronu.... białko 3g wystarczy.... ale jak piszerz post to lepiej napisz wszystko trening dieta jakie odblokowanie ci i ile... wszystko bo inaczej nie otrzymasz pożądanej odpowiedzi.... teśc co 5d to przesada... ja kacze [...]

ja mam podobnie stad opoznienia w mej branzy teraz post wiec mam jeszcze i tak w miare zatem staram sie cos robic ale nie jest lekko

wejdz w dzial i zobacz ze ten post xxx o 20:00 jest w innym poscie zle sie wyswietla na glownej

bana to masz za filozofie w dziale moderatorzy.jak nie masz nic wnoszacego do tematu to sie nie wypowiadaj. dzial mogeratorzy to nie spam post. a do dopingu kiedys ci dawalem zakaz wjazdu i dalej obowiazuje.nie pamietam nawet za co ale pamietam dokladnie twoj nick. praktycznie kazda twoja wypowiedz podnosi mi cisnienie i mysle ze nie tylko mi, [...]

[...] nie znaczy lepiej. Ja bym na twoim miejscu z tego modlitewnika zrezygnowal dalbym sztange(prosta lub lamana zalezy jaka masz i na jakiej Ci wygodniej) i sztangielki z suspinacja oba cwiczenia w 4seriach z progresja ciezaru. Był jeszcze post Mawashiego na zawierajacy plan na tzw"oporne bicepsy" wiec i moze Ty znajdziesz cos dla siebie.

wczoraj przeczytalem caly post tak to jest jak sie nie ma czasu na tygodniu pytam z ciekawosci masz mozliwosc pochodzic na normalna silownie mysle ze popatrzylbys troszke na technike ludzi ktorzy siedza dluzej w tym sporcie Jacku " A tak na dobra sprawe jak tak wszyscy podniecaja sie wizualnymi aspektami to porobie kilka fotek swoich [...]

[...] ww, tłuszcze i białko nie jest policzone a spełniony zostaje warunek 5-6 posiłkow dziennie i oczywiscie znajdują sie w nim odpowiednie produkty to możle, że nie będzie różnicy pomiędzy taką dietą a zbilansowaną jak to mowicie dopiętą na ostatni guzik Kiedyś ktoś o takiej diecie fajny post napisał, ale nie pamiętam już kto to był. Pozdrawiam

Bardzo dobry i przydatny post _ tylko mam takie pytanie _ co ile dni powinno się trenować nogi(trenuję 4 razy w tyg.) czy mogę np. do każdego jednorazowego pobytu na siłowni dołożyć 10 min na nogi ? _ czy lepiej _ przezancyzć jeden dzień w którym całą godzinę przeznaczam tylko na mięśnie nóg ?

Ciekawy post Też kiedyś trenowałem przez kilka lat filipińską sztuka walki, a dokładniej Combat-kalaki. Bierzecie udział w zawodach organizowanych przez PFCK ? To prawda, że malo się mówi o osiagnięciach Polaków w filipińskich sztukach walki. Jesieniom Polacy też zdobyli medale(teraz akurat nie pamiętam jakie) na Filipinach podczas Mistrzostw [...]

przesadziles z ta dieta przeczytaj post http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html sprobuj wychwycic bledy, jest ich troche spojrz np. na taka diete Sniadanie jajecznica, warzywa/owoc Sniadanie 2 mieso z kury z warzywami i oliwa z oliwek/orzechami w pojemniku i do szkoly/pracy ewent. twarog z orzechami, slonecznikiem, odrobina [...]

ttiiggrree - środki tej firmy jak najbardziej można dostać, mało tego można dostać wszystko w wersji inj - od mety po primę. Odnośnie wizualnej różnicy ze stronki polskiej a niemieckiej - 2 osobne team'y to robią - był post o tym opisujący "niby" śledztwo ze strony niemieckiej w sprawie podrabiania przez polaków środków tej firmy.

odgrzebałem stary post żeby nie zaśmiecać działu zakładaniem nowego a chodzi o to iż chciałbym się dowiedzieć dlaczego cyt. "Nie zaleca się stosować produktu w okresie ciąży i karmienia piersią." Z podobną informacją spotkałem się też na witaminach innych firm (np maxivit). Może mi ktoś wyjaśnić o co chodzi? Myślałem że takie preparaty [...]

[...] ~5000 wiec dlatego sie jej nie czepialem, jesli natomiast masz zamiar dopiero startowac z taka iloscia kalorii to tak jak domer Swoja droga skoncz jesc tego gain bolica i zainwestuj w bialeczko, i po treningu pij razem z carbo w stosunku 2:1 (carbo:bialko). No i poczytaj (jezeli tego nie zrobiles) post o suplementacji okolotreningowej

To jest masa, a trening według wskazowek mawashiego;) Tylko ze dodalem jeszcze sobie uginanie w oparciu o udo;)A post załozylem bo przewaznie jak widze to sztanga na poczatku jest i nie wiem czy zmienic kolejnosc? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-03-20 12:24:35

Sie śmiejcie z tej paszy, ale znajomy (lekko walniety w łebek) wdupiał ją doslowanie jak świnia przy treningach i na masie poszedl konkretnie, taka "świnka" sie z niego zrobila hehehe. Tyle że okropne w smaku z tego co mówil :) Ten post był jak najbardziej poważny :)

[...] a i jeszcze wywiad video z Kangiem, w którym mówi o tej rączce: http://www.dailymotion.com/video/x1gvnv_denis-kang-interview-post-spirit-mc ------- Josh Barnett na swojej stronie napisał, że też raczej nie zawalczy: [...]

***.nij sie w glowe gowniarzu!!! ok juz EDIT: czytaj caly post Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-03-23 09:24:39

No wlasnie mialem nadzieje zobaczyc obiektywne wypowiedzi ludzi z obu klubow:) Wiem tyle,ze u Fiodora jest spoko atmosferka,przekonalem sie na seminarium z Roberto w czerwcu, o Cyklonie w sumie nie wiem nic i stad ten post.

Panowie, przestańcie się żreć. A jeśli już chcecie, to na priv. Dalsze posty w tonie kłótni będę kasował i sypnę ostrzegawcze bany. I żeby nie było - prawo uznania czy dany post to kłótnia czy nie - w tym temacie mam tylko ja.